Dicembre 23, 2023
Full Power Semestrale
Sono qui per te!
Non avere paura di iniziare questo percorso in autonomia, segui ogni esercizio come da me indicato in ogni lezione.
Se dovessi avere qualsiasi dubbio, non preoccuparti sono qui a sostenerti e indirizzarti. Ti darò consigli sulle posizioni corrette e sui giorni di allenamento.
Io credo in te, fallo anche tu!
Come si suddivide il corso
Il programma woman’s è più intenso, studiato nei minimi dettagli per realizzare tutto ciò che ogni donna desidera, guardarsi allo specchio e piacersi.
Gli allenamenti a cui vi sottopongo vi garantiscono una silhouette femminile ma soprattutto un corpo forte, ciò di cui tutte abbiamo bisogno.
I consigli di Roberta!
| 1° SETTIMANA | 2° SETTIMANA | 3° SETTIMANA | 4° SETTIMANA | |
| Lunedì | Workout 1 | Workout 4 | Workout 1 | Workout 4 |
| Martedì | ||||
| Mercoledì | Workout 2 | Workout 5 | Workout 2 | Workout 5 |
| Giovedì | ||||
| Venerdì | Workout 3 | Workout 6 | Workout 3 | Workout 6 |
| Sabato | Stretching | Stretching | Stretching | Stretching |
| Domenica | ||||
START!
Full Power 1
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Full Power 2
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Full Power 3
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Full Power 4
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Full Power 5
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Full Power 6
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Full Soft
1° Workout
2° Workout
3° Workout
4° Workout
5° Workout
6° Workout
7° Workout
8° Workout
Extra
EXTRA ROUTINE “Anticellulite”
EXTRA ROUTINE ” Mal di schiena”
Menù
Contatti
Email: informa.alfemminile@gmail.com
Tel: +39 353 456 0233
Orari: 9 AM – 8 PM
Copyright © 2023 In forma al femminile