Agosto 26, 2024
Sprint Fit Annuale
Sono qui per te!
Non avere paura di iniziare questo percorso in autonomia, segui ogni esercizio come da me indicato in ogni lezione.
Se dovessi avere qualsiasi dubbio, non preoccuparti sono qui a sostenerti e indirizzarti. Ti darò consigli sulle posizioni corrette e sui giorni di allenamento.
Io credo in te, fallo anche tu!
Come si suddivide il corso
Il programma woman’s è più intenso, studiato nei minimi dettagli per realizzare tutto ciò che ogni donna desidera, guardarsi allo specchio e piacersi.
Gli allenamenti a cui vi sottopongo vi garantiscono una silhouette femminile ma soprattutto un corpo forte, ciò di cui tutte abbiamo bisogno.
I consigli di Roberta!
| 1° SETTIMANA | 2° SETTIMANA | 3° SETTIMANA | 4° SETTIMANA | |
| Lunedì | Workout | Workout | Workout | Workout |
| Martedì | Routine | Routine | Routine | Routine |
| Mercoledì | Workout | Workout | Workout | Workout |
| Giovedì | Routine | Routine | Routine | Routine |
| Venerdì | Workout | Workout | Workout | Workout |
| Sabato | Flessibilità | Flessibilità | Flessibilità | Flessibilità |
| Domenica | Riposo | Riposo | Riposo | Riposo |
START!
Sprint Fit 1
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 2
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 3
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 4
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 5
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 6
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 7
1°Lezione
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5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 8
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 9
Nuova Lezione
1°Lezione
Nuova Lezione
2°Lezione
Nuova Lezione
3°Lezione
Nuova Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 10
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 11
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Sprint Fit 12
1°Lezione
2°Lezione
3°Lezione
4°Lezione
5°Lezione
6°Lezione
Flessibilità
Full Soft
1° Workout
2° Workout
3° Workout
4° Workout
5° Workout
6° Workout
7° Workout
8° Workout
Extra
EXTRA ROUTINE “Anticellulite”
EXTRA ROUTINE ” Mal di schiena”
Menù
Contatti
Email: informa.alfemminile@gmail.com
Tel: +39 353 456 0233
Orari: 9 AM – 8 PM
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